Články a průvodce
Každý článek uvádí stav vědecké evidence podle klasifikace IARC a odkazuje na primární zdroje.
Karcinogeny v domácnosti
Teflon, PFAS, radon, kosmetika, mikroplasty — co je prokázané a co mýtus.
Potraviny a strava
Uzeniny, alkohol, aditiva, akrylamid — jak jíst s menším rizikem.
Typy rakovin
Příznaky, stádia, screening a úspěšnost léčby nejčastějších diagnóz.
Léčba a léčiva
Chemoterapie, imunoterapie, cílená léčba a účinné látky srozumitelně.
Návody: jak vybrat
Praktické průvodce výběrem bezpečnějších produktů.
Je teflonová pánev zdraví škodlivá? Co říkají studie
Je teflon karcinogenní? Rozdíl mezi PTFE a PFOA, co říká IARC a EFSA a kdy je čas pánev vyměnit. Věcný přehled bez paniky.
PFAS („věčné chemikálie“): kde všude jsou a jak se jim vyhnout
PFAS neboli věčné chemikálie jsou v obalech, textilu i vodě. Co je prokázané, co podezřelé a jak expozici reálně snížit.
Poškrábaná teflonová pánev: kdy ji vyhodit a čím nahradit
Kdy je poškrábaný teflon ještě v pořádku a kdy pánev vyměnit? Co víme o uvolněných částicích, jak poznat konec životnosti a jaké jsou alternativy.
Mikroplasty v lidském těle: co už víme o zdravotních rizicích
Mikroplasty se našly v krvi, plicích i placentě. Co z toho plyne pro zdraví, co je prokázané, co jen podezřelé a jak expozici rozumně snížit.
Mikroplasty v pitné vodě: balená vs. kohoutková voda
Kde je mikroplastů víc — v balené, nebo kohoutkové vodě? Srovnání studií, co znamená nález nanoplastů v PET lahvích a jak zátěž reálně snížit.
Jak omezit mikroplasty v domácnosti: 12 praktických kroků
Dvanáct opatření, která reálně sníží množství mikroplastů ve vzduchu, vodě a jídle u vás doma — seřazeno podle skutečného dopadu, bez zbytečné paniky.
Ohřívání jídla v plastových nádobách: je to bezpečné?
Co se děje s plastem v mikrovlnce, které nádoby jsou rizikové a proč se vyplatí přendat jídlo do skla. Přehled evidence o bisfenolech, ftalátech a částicích.
Parabeny v kosmetice: skutečné riziko, nebo marketing?
Způsobují parabeny rakovinu prsu? Co skutečně ukázaly studie, jak je hodnotí EU a proč je nápis „bez parabenů" spíš marketing než záruka bezpečnosti.
Hliník v deodorantech a rakovina prsu: co říká věda
Způsobují antiperspiranty s hliníkem rakovinu prsu? Co ukázaly studie, stanovisko ACS, NCI a evropského výboru SCCS.
Mastek (talek) a rakovina: co ukázaly kauzy dětských pudrů
Způsobuje mastek v dětských pudrech a intimní hygieně rakovinu? Klasifikace IARC, kauza J&J a rozdíl mezi talkem s azbestem a bez něj.
Jak číst složení kosmetiky (INCI): průvodce škodlivinami
Naučte se číst INCI složení za dvě minuty. Jak funguje pořadí látek, které skupiny sledovat, co znamenají čísla u parfemace a čemu naopak nevěřit.
Sulfáty (SLS/SLES) v šamponech: jsou karcinogenní?
Způsobují sulfáty SLS a SLES v šamponech rakovinu? Co je pravda o pěnění, podráždění pokožky a mýtu o karcinogenitě.
Fluorid v zubní pastě: škodí, nebo chrání?
Je fluorid v zubní pastě nebezpečný? Co říká WHO a stomatologické společnosti, jaké dávky jsou bezpečné a proč nemá souvislost s rakovinou oporu v datech.
Barvení vlasů a rakovina: co ukázaly velké studie
Zvyšuje barvení vlasů riziko rakoviny? Přehled velkých kohortových studií, klasifikace IARC pro osobní i profesní expozici a co z toho plyne v praxi.
Karcinogeny v čisticích prostředcích: na co si dát pozor
Které látky v domácí drogerii jsou skutečně rizikové, co znamenají výstražné symboly a jak uklízet bezpečně. Přehled prokázaných rizik i rozšířených mýtů.
Vonné svíčky a zdraví: uvolňují při hoření karcinogeny?
Co se skutečně uvolňuje z hořící svíčky, jak velké riziko představuje parafín a saze a jak svíčky používat tak, aby zátěž vnitřního ovzduší byla minimální.
Hliníkové nádobí a alobal při vaření: skutečná rizika
Uvolňuje hliníkové nádobí a alobal při vaření hliník do jídla a škodí zdraví? Co říká evidence a jak vařit s hliníkem bezpečně.
Keramika, nerez, litina, smalt: které nádobí je nejzdravější
Srovnání materiálů na vaření podle skutečných zdravotních rizik. Co se z čeho může uvolňovat, pro co se každý materiál hodí a čemu se vyplatí vyhnout.
Plastové dózy na potraviny: kterým recyklačním kódům se vyhnout
Co znamenají recyklační kódy 1 až 7 na plastových dózách, které z nich patří k potravinám a horkému jídlu a kterým je lepší se vyhnout.
Bisfenol A (BPA): kde všude je a jak působí na tělo
Bisfenol A v plastech, konzervách a účtenkách. Co znamená radikálně snížený limit EFSA, proč EU zakázala BPA v obalech a jak expozici snížit.
Chemikálie v novém oblečení: proč ho před nošením vyprat
Jaké chemikálie zůstávají v novém oblečení z obchodu a proč ho vyprat před prvním nošením. Formaldehyd, barviva a praktická pravidla.
Oblečení z Shein a Temu: co ukázaly testy škodlivých látek
Nálezy ftalátů, formaldehydu, PFAS a těžkých kovů v levném oblečení z čínských e-shopů, co to znamená pro zdraví a jak riziko snížit.
Mobilní telefon a rakovina mozku: co říká věda po 30 letech
Proč je mobilní záření v IARC skupině 2B, co ukázaly velké kohorty a proč výskyt nádorů mozku neroste. Přehled evidence bez strašení i bez bagatelizace.
Mikrovlnná trouba: ničí jídlo a škodí zdraví? Mýty a fakta
Ničí mikrovlnná trouba živiny v jídle a je záření z ní škodlivé? Rozbor nejrozšířenějších mýtů o mikrovlnkách podle vědy.
Karcinogeny v pitné vodě v ČR: dusičnany, chlor a olovo
Co skutečně hrozí v české kohoutkové vodě? Dusičnany, trihalometany, olovo a arsen — limity, data SZÚ a kdy řešit filtr.
Radon v domě: nejpodceňovanější karcinogen v Česku
Radon je po kouření druhá nejčastější příčina rakoviny plic a ČR má nejvyšší zátěž v Evropě. Jak riziko zjistit a snížit.
Plíseň v bytě a zdraví: kdy jde o vážné riziko
Kdy je plíseň na zdi jen estetický problém a kdy vážné zdravotní riziko. Alergie, mykotoxiny a rozdíl od rakoviny.
Pomůže čistička vzduchu snížit karcinogeny v bytě?
Co čistička s HEPA filtrem v bytě skutečně odstraní, na co nestačí a proč u radonu a formaldehydu potřebujete úplně jiné řešení.
Uzeniny a rakovina: proč jsou karcinogen 1. skupiny IARC
Zpracované maso řadí IARC mezi prokázané karcinogeny. Co to znamená, jak velké je riziko u šunky či salámu a kolik uzenin je rozumné jíst.
Kolik uzenin je „bezpečné“ množství? Čísla z velkých studií
Jak velké riziko přináší 50 g uzenin denně, co říkají čísla z kohortových studií a jaké množství zpracovaného masa doporučují odborníci.
Alkohol a rakovina: proč bezpečná dávka neexistuje
Alkohol je prokázaný karcinogen 1. skupiny IARC. Kterých sedmi nádorů se týká, proč WHO říká, že bezpečná dávka neexistuje, a co to znamená pro Česko.
Denní pivo a zdraví: co znamená pro riziko rakoviny
Zvyšuje jedno pivo denně riziko rakoviny? Co říká WHO o bezpečné dávce alkoholu a proč u piva neplatí výjimka.
Sklenka vína pro zdraví? Mýtus, který věda pohřbila
Chrání sklenka červeného vína denně srdce a snižuje riziko rakoviny? Proč se J-křivka a resveratrol ukázaly jako slepá ulička.
Grilování a spálené maso: karcinogeny HCA a PAH
Při grilování vznikají heterocyklické aminy a polycyklické uhlovodíky. Co o nich víme, jak velké je riziko a jak si gril užít s minimem škodlivin.
Jak grilovat zdravěji: marinády, teplota a triky
Praktický návod, jak omezit vznik karcinogenů při grilování – od výběru masa přes marinádu a teplotu až po údržbu roštu.
Dusitany a dusičnany v potravinách (E249–E252)
Proč se do uzenin přidávají dusitany, jak vznikají nitrosaminy a jaké limity stanovila EFSA. Přehled rizik i toho, co je zbytečná panika.
Aspartam a rakovina: co skutečně znamená zařazení IARC 2B
IARC zařadila aspartam mezi „možné karcinogeny“ (2B). Co klasifikace znamená, kolik light nápojů by bylo „moc“ a co říkají EFSA a JECFA.
Éčka v potravinách: která aditiva jsou skutečně riziková
Přehled potravinářských aditiv podle hodnocení EFSA a IARC. Která éčka stojí za pozornost, která jsou neškodná a proč je panika z E-kódů zbytečná.
Akrylamid: proč vzniká v hranolkách, chipsech a kávě
Akrylamid vzniká při pečení, smažení a pražení. Co o něm říká IARC a EFSA, ve kterých potravinách ho je nejvíc a jak jeho příjem snížit.
Jak doma snížit akrylamid: zlatá barva místo hnědé
Konkrétní postupy, jak omezit akrylamid při vaření – skladování brambor, teploty, namáčení, pečení chleba i příprava dětského jídla.
Aflatoxiny: plísně v ořeších, koření a sušeném ovoci
Aflatoxiny patří k nejsilnějším přírodním karcinogenům. Kde se vyskytují, co říká IARC a EFSA a jak potraviny doma správně skladovat.
Plesnivé jídlo: co stačí seříznout a co rovnou vyhodit
Praktický přehled, u kterých potravin lze plíseň odkrojit a které je nutné vyhodit celé. Mykotoxiny, pravidlo 2,5 cm a bezpečné skladování.
Červené maso a rakovina: kolik je moc?
Červené maso řadí IARC do skupiny 2A. V čem se liší od uzenin, jak silná je evidence a kolik masa týdně doporučují odborné organizace.
Rtuť a těžké kovy v rybách: které druhy omezit
Rtuť se hromadí hlavně ve velkých dravých rybách. Kdo by měl tuňáka a mečouna omezit a proč se rybám úplně nevyhýbat.
„Cukr živí rakovinu“: co je na tom pravdy
Nádorové buňky sice preferují glukózu, ale to neznamená, že cukr v jídelníčku rakovinu „krmí". Co je za mýtem a co dělat prakticky.
Káva a rakovina: z podezřelé látky ochranným faktorem
Je káva karcinogenní? Jak IARC v roce 2016 přehodnotila kávu z „možného karcinogenu" a co dnes říkají studie o riziku rakoviny.
Horké nápoje nad 65 °C a rakovina jícnu
IARC řadí velmi horké nápoje mezi pravděpodobné karcinogeny. Proč záleží na teplotě, ne na druhu nápoje, a jak si čaj bezpečně vychutnat.
Doplňky stravy a rakovina: kdy vitamíny naopak škodí
Beta-karoten u kuřáků, vysoké dávky vitaminu E – velké studie ukázaly, že megadávky doplňků mohou riziko rakoviny paradoxně zvyšovat.
Vláknina a rakovina tlustého střeva: kolik denně jíst
Vláknina patří k nejlépe podloženým ochranným faktorům proti rakovině tlustého střeva. Kolik denně stačí a odkud ji nejsnáz získat.
10 potravin, které prokazatelně snižují riziko rakoviny
Žádná potravina rakovinu nevyléčí, ale některé mají potvrzený ochranný efekt. Přehled deseti nejlépe podložených potravin a proč fungují.
Pesticidy v ovoci a zelenině: má smysl kupovat bio?
Rezidua pesticidů v běžné produkci jsou téměř vždy pod bezpečnými limity EFSA. Kdy má bio smysl a proč se strachu z pesticidů nepodřizovat.
Ultra zpracované potraviny a rakovina: nová evidence
Ultra zpracované potraviny podle klasifikace NOVA spojují nové studie s vyšším rizikem rakoviny. Co to znamená a jak upravit jídelníček.
Rakovina tlustého střeva: první příznaky, které nepřehlédnout
Krev ve stolici, změna vyprazdňování, hubnutí a únava mohou být příznaky rakoviny tlustého střeva. Kdy k lékaři a jak funguje screening v ČR.
Rakovina tlustého střeva: stádia a šance na vyléčení
Jak se určují stádia kolorektálního karcinomu, jaká je léčba v jednotlivých fázích a jaké je pětileté přežití podle dat NOR/ÚZIS.
Rakovina plic: příznaky a proč se často pozná pozdě
Dlouhý kašel, dušnost, chrapot nebo hubnutí mohou signalizovat rakovinu plic. Přehled příznaků, rizik včetně radonu a nového screeningu v ČR.
Rakovina plic: stádia, léčba a 5leté přežití
Jak se dělí stádia rakoviny plic, čím se liší NSCLC a SCLC, jak vypadá moderní léčba a jaké je pětileté přežití podle dat NOR/ÚZIS.
Rakovina prsu: příznaky, samovyšetření a mamografický screening
Bulka, změna tvaru prsu či výtok z bradavky – příznaky rakoviny prsu, návod na samovyšetření a jak funguje mamografický screening od 45 let v ČR.
Rakovina prsu: stádia, typy (HER2, triple negative) a prognóza
Co znamenají podtypy rakoviny prsu HER2, hormonálně pozitivní a triple negative, jak se určují stádia a jaké je pětileté přežití dle dat NOR/ÚZIS.
Rakovina prostaty: příznaky a vyšetření PSA
Jaké příznaky provázejí rakovinu prostaty, co znamenají hodnoty PSA, jak probíhá vyšetření u urologa a kdy má smysl nechat se testovat.
Rakovina prostaty: stádia, Gleasonovo skóre a přežití
Co znamená Gleasonovo skóre a ISUP grade, jak se dělí stádia rakoviny prostaty a jaká je prognóza podle dat NOR/ÚZIS a SVOD.
Rakovina slinivky: nenápadné příznaky, které se přehlížejí
Bezbolestná žloutenka, tlak pod žebry, hubnutí či nový diabetes mohou být příznaky rakoviny slinivky. Kdy je namístě vyšetření a co čekat.
Rakovina slinivky: stádia, léčba a proč je prognóza vážná
Stádia karcinomu pankreatu, Whippleova operace, moderní chemoterapie a realistická čísla přežití podle dat NOR/ÚZIS – srozumitelně a s respektem.
Melanom: jak poznat nebezpečné znaménko (metoda ABCDE)
Jak podle metody ABCDE poznat podezřelé znaménko, jaké jsou rizikové faktory melanomu a kdy se s pigmentovým névem vydat k lékaři.
Melanom: stádia, imunoterapie a šance na přežití
Jak se určuje stadium melanomu, jakou roli hraje imunoterapie a cílená léčba a jaká je dnešní prognóza podle stadia (data SVOD/ÚZIS).
Rakovina ledvin: příznaky a rizikové faktory
Jaké jsou příznaky rakoviny ledvin, proč se často najde náhodou, jaké jsou rizikové faktory a proč má ČR jeden z nejvyšších výskytů na světě.
Rakovina děložního čípku: příznaky, HPV a očkování
Rakovinu děložního čípku způsobuje HPV virus. Jaké jsou příznaky, jak funguje screening s HPV testem v ČR a kdo má očkování zdarma.
Rakovina vaječníků: „tichý zabiják“ a jeho příznaky
Proč se rakovině vaječníků říká tichý zabiják, jaké nespecifické příznaky si hlídat a kdy s nafouklým břichem nebo bolestmi jít ke gynekologovi.
Rakovina vaječníků: stádia, mutace BRCA a léčba
Jak se určuje stadium rakoviny vaječníků, jakou roli hraje mutace BRCA, jak probíhá operace a chemoterapie a jaká je dnešní prognóza.
Rakovina varlat: samovyšetření a příznaky u mladých mužů
Jak provádět samovyšetření varlat, jaké jsou první příznaky rakoviny varlat a proč je toto onemocnění nejčastější u mladých mužů 15–35 let.
Rakovina varlat: stádia a 95% vyléčitelnost
Jak se určuje stadium rakoviny varlat, jak probíhá léčba (operace, ozáření, chemoterapie) a proč patří mezi nejlépe léčitelné nádory v onkologii.
Lymfom: příznaky Hodgkinova i non-Hodgkinova lymfomu
Jaké jsou příznaky lymfomu – zvětšené uzliny, noční pocení, úbytek váhy. Rozdíl mezi Hodgkinovým a non-Hodgkinovým typem.
Rakovina štítné žlázy: příznaky a uzly na štítné žláze
Co znamená nahmataný uzel na štítné žláze a kdy je důvodem k obavám. Příznaky rakoviny štítné žlázy a jak probíhá vyšetření.
Nádory mozku: příznaky glioblastomu a dalších nádorů
Jaké jsou příznaky nádoru mozku – bolest hlavy, křeče, změny zraku či osobnosti. Kdy je bolest hlavy důvodem k vyšetření.
Chemoterapie: jak funguje a co při ní čekat
Jak chemoterapie působí na nádorové buňky, jak probíhá podávání v cyklech, jaké jsou běžné nežádoucí účinky a na co se před léčbou ptát.
Vedlejší účinky chemoterapie a jak je zvládnout
Nevolnost, únava, padání vlasů, oslabená imunita. Přehled nejčastějších nežádoucích účinků chemoterapie a osvědčených způsobů, jak je mírnit.
Imunoterapie rakoviny: jak fungují checkpoint inhibitory
Imunoterapie odbrzďuje imunitní systém, aby sám ničil nádor. Jak fungují checkpoint inhibitory, komu pomáhají a jaké mají nežádoucí účinky.
Pembrolizumab (Keytruda): u kterých diagnóz a s jakými výsledky
Pembrolizumab (Keytruda) je imunoterapie blokující PD-1. U kterých nádorů se používá, jak funguje, jaké má nežádoucí účinky a jak je to s úhradou v ČR.
CAR-T terapie: přelom v léčbě leukémií a lymfomů
Jak funguje CAR-T terapie, u kterých leukémií a lymfomů se používá, jak probíhá z pohledu pacienta a kde se v ČR podává.
Cílená (biologická) léčba: jak fungují inhibitory a protilátky
Cílená léčba míří na konkrétní molekuly nádorových buněk. Jak fungují monoklonální protilátky a inhibitory, u kterých diagnóz se používají a co čekat.
Trastuzumab (Herceptin): léčba HER2 pozitivní rakoviny prsu
Jak trastuzumab působí u HER2 pozitivní rakoviny prsu, komu je určen, jak probíhá podávání a proč se sleduje srdce. Přehled pro pacientky a blízké.
Radioterapie: jak probíhá ozařování krok za krokem
Co je radioterapie, jak se plánuje, jak vypadá jedno ozáření, jak dlouho léčba trvá a jaké nežádoucí účinky se objevují. Praktický průvodce pro pacienty.
Protonová léčba v ČR: pro koho je a kdy ji hradí pojišťovna
Jak se protonová léčba liší od běžného ozařování, u kterých diagnóz dává smysl, jak probíhá a jak je to s úhradou zdravotní pojišťovnou v Česku.
Nežádoucí účinky ozařování a péče o kůži při radioterapii
Jaké jsou nejčastější nežádoucí účinky radioterapie, jak pečovat o ozařovanou kůži a jak zvládat únavu během léčby ozařováním.
Klinické studie v onkologii: jak se do nich v ČR přihlásit
Co je klinická studie, jaké má fáze, jaká jsou práva účastníka a jak se v Česku dostat k vhodné onkologické studii. Praktický návod pro pacienty.
Chemoterapie vs. biologická léčba vs. imunoterapie: rozdíly
Jaký je rozdíl mezi chemoterapií, cílenou biologickou léčbou a imunoterapií, jak jednotlivé přístupy fungují a kdy se používají a kombinují.
Paliativní léčba: neznamená konec, ale kvalitu života
Co je paliativní léčba, proč nemusí znamenat konec kurativní léčby, jak funguje mobilní hospic v ČR a jak zvládá bolest a další příznaky.
Biopsie a histologie: jak se s jistotou potvrzuje rakovina
Jak probíhá biopsie, co dělá histologické vyšetření a jak dlouho trvá histologie. Průvodce čekáním na výsledek.
Onkomarkery (PSA, CEA, CA 125): co znamenají zvýšené hodnoty
K čemu onkomarkery slouží, proč se nehodí k plošnému screeningu a co může znamenat zvýšená hodnota PSA, CEA nebo CA 125. Bez zbytečné paniky.
Genetické testování BRCA: dědičná rakovina prsu a vaječníků
Co znamená mutace BRCA1 a BRCA2, kdo má v ČR nárok na genetické vyšetření, jak probíhá a jaké možnosti sledování i prevence z výsledku plynou.
Komplexní onkologická centra v ČR: kam se obrátit s diagnózou
Co jsou komplexní onkologická centra (KOC), proč mají u složitých diagnóz smysl a jak se do nich pacient v ČR dostane.
Druhý názor v onkologii: jak o něj požádat a nenaštvat lékaře
Kdy má smysl žádat o druhý lékařský názor v onkologii, jak o něj slušně a prakticky požádat a proč to lékaři obvykle neberou jako nedůvěru.
Jak vybrat bezpečnou pánev: teflon, keramika, litina, nebo nerez?
Srovnání pánví z pohledu zdraví — teflon, keramika, nerez, litina a uhlíková ocel. Co říká evidence a jak vybrat pro svou kuchyni.
Nejlepší pánve bez teflonu: srovnání materiálů a modelů
Keramika, nerez, litina, nebo uhlíková ocel? Srovnání materiálů pánví bez teflonu podle zdravotního rizika, životnosti, ceny a údržby.
Jak vybrat deodorant bez hliníku (a nenaletět marketingu)
Deodorant bez hliníku: kdy dává smysl, čím se liší od antiperspirantu a proč „přírodní krystal" hliník obsahuje. Srovnání typů.
Jak vybrat dětskou kosmetiku bez rizikových látek
Na co se u dětské kosmetiky zaměřit – parfemace, konzervanty, mastek. Praktický checklist složení pro rodiče miminek a batolat.
Jak vybrat opalovací krém: minerální vs. chemické filtry
Minerální i chemické opalovací krémy jsou bezpečné, pokud se používají správně. Srovnání typů filtrů a návod na výběr pro celou rodinu.
Jak vybrat filtr na vodu: reverzní osmóza, uhlík, nebo konvice?
Filtrační konvice, uhlíkový filtr, nebo reverzní osmóza? Srovnání podle toho, co skutečně odstraní — a kdy filtr vůbec nepotřebujete.
Jak vybrat čističku vzduchu s HEPA filtrem
CADR, hlučnost, náklady na filtry. Návod, jak vybrat čističku vzduchu, která skutečně sníží prach, alergeny i part částice v bytě.
Skleněné a nerezové dózy: čím nahradit plast v kuchyni
Sklo a nerez neuvolňují do jídla mikroplasty ani bisfenoly. Srovnání dóz na potraviny podle materiálu, použití, ceny a praktičnosti v kuchyni.
Jak vybrat zubní pastu: s fluoridem, nebo bez?
Fluorid v zubní pastě má prokázaný přínos proti kazu a při běžném dávkování žádné zdravotní riziko. Návod, jak pastu vybrat podle věku.
Jak vybrat bezpečné čisticí prostředky (a co si vyrobit doma)
Návod, jak snížit expozici chemikáliím z domácí drogerie – na co dát pozor u štítků a kdy stačí ocet a soda místo silného čističe.
Jak vybrat kojeneckou lahev a dudlík bez BPA
Sklo, polypropylen, nebo silikon? Návod na výběr kojenecké lahve a dudlíku bez bisfenolu A a s ohledem na mikroplasty při přípravě mléka.
Jak změřit radon doma: detektory, dozimetry a státní příspěvek
Roční měření radonu nabízí stát zdarma. Srovnání stopových detektorů, elektronických monitorů a autorizovaného měření krok za krokem.
Bezpečné grilování: jak vybrat gril a náčiní bez rizika
Plynový, nebo dřevěné uhlí? Návod, jak vybrat gril a grilovací náčiní tak, aby vznikalo co nejméně karcinogenů HCA a PAH.
10 věcí, které má doma skoro každý Čech — a u kterých se vyplatí znát složení
Teflon, deodorant, svíčky i radon. Co je prokázaný karcinogen, co mýtus a čím věci nahradit — přehled na 2 minuty.
7 věcí v kuchyni, které stojí za výměnu (a čím je nahradit)
Poškrábaná pánev, černý plast, plastové prkénko. 7 kuchyňských věcí k výměně s konkrétní náhradou — bez zbytečné paniky.
6 potravin, u kterých rozhoduje množství (a co jíst místo nich)
Uzeniny, alkohol, spálené maso i mýtus o aspartamu. 6 potravin, kde nejde o zákaz, ale o množství a frekvenci.
8 věcí z drogerie, na které se lidé ptají nejčastěji
Deodorant, SLS, triclosan i cocamide DEA. 8 nejčastějších dotazů z drogerie s jasnou odpovědí a konkrétní náhradou.
5 věcí v péči o vlasy a holení, které se dají snadno vyřešit
Barva na vlasy, suchý šampon, keratinové vyhlazování. 5 věcí v péči o vlasy a holení s jednoduchým, snadným řešením.
6 věcí v pleťové kosmetice a make-upu, kde má smysl číst etiketu
Sypký pudr, spreje na opalování, UV filtry, retinol i bělicí krémy z pochybných zdrojů. Co v pleťové kosmetice sledovat a čím to nahradit.
7 věcí v dětském pokoji, které stojí za kontrolu (bez paniky)
Melaminové nádobí, dětský zásyp, PVC hračky, nový nábytek i vlhčené ubrousky. Co v dětském pokoji sledovat a kde je riziko malé.
6 chyb při úklidu, které si děláme sami
Míchání bělidla s čpavkem, sprejové čističe bez větrání, uvolňovače formaldehydu i plíseň. Časté chyby při úklidu a jak je opravit.
5 věcí ve vzduchu vašeho bytu, o kterých se nemluví
Radon, spaliny z plynového vaření, vonné svíčky, prach s retardéry hoření a cigaretový kouř. Co ve vzduchu bytu sledovat a co s tím dělat.
6 věcí v šatníku a ložnici, o kterých jste nevěděli
Nová bunda, matrace i nábytek mohou uvolňovat chemikálie, o kterých se nemluví. Šest rizik a jednoduché náhrady.
7 věcí v dílně a garáži, které bere vážně málokdo
Dřevný a křemenný prach, svářečské dýmy nebo výfuk v garáži patří k nejsilnějším rizikům – a řeší se nejméně.
5 věcí na dovolené a při sportu, které si lidé neuvědomují
UV záření je prokázaný karcinogen skupiny 1 – od slunění po solárium. Pět rizik na dovolené a jak je zvládnout.
6 věcí v kanceláři, u zvířat a na zahradě, které stojí za pozornost
Tonerový prach, termopapír, glyfosát na zahradě. Šest drobných rizik a jak je vyřešit bez paniky.