Kouření tabáku
IARC skupina 1 — prokázaný karcinogen Závažnost 5/5
Nejvýznamnější jediná ovlivnitelná příčina rakoviny; v Česku souvisí s kouřením odhadem každý pátý případ nádorového onemocnění.
Jaké nádory bývají spojovány
plic, hrtanu, dutiny ústní, jícnu, močového měchýře, slinivky, ledvin, žaludku, děložního čípku, leukemie
Kde se s tím potkáte
Kouř obsahuje přes 70 prokázaných karcinogenů. Kouření souvisí zhruba s devíti z deseti případů rakoviny plic. Vodní dýmka není bezpečnější alternativou.
Pasivní kouření je samostatně zařazeno do skupiny 1.
Čím to nahradit
| Místo | Zvolte | Poznámka |
|---|---|---|
| Snaha přestat kouřit vlastní silou | Centrum pro závislé na tabáku, Národní linka pro odvykání 800 350 000, náhradní nikotinová terapie nebo léky na předpis | S odbornou pomocí je šance na úspěch několikanásobně vyšší než bez ní; nikotinové náplasti hradí některé pojišťovny. |
Jak se vyhnout
Nejúčinnější je přestat úplně, a to v jakémkoli věku; riziko klesá už během prvních let. Snížení počtu cigaret pomáhá jen málo, klíčové je skončit. Zahřívaný tabák a elektronické cigarety nejsou nezávadné, ale u dospělého kuřáka, který jinak nepřestane, jsou méně škodlivou variantou.
Regulace v EU
Směrnice 2014/40/EU upravuje obaly a složení tabákových výrobků; v ČR platí zákon č. 65/2017 Sb. a spotřební daň jako nástroj snižování spotřeby.